又一個新學期來啦，神獸回籠的寶媽們開心之余，不要忘記別忘預防孩子近視哦！近幾年我國兒童和青少年總體近視率50%左右，一個班里很可能有一半的"小眼鏡"，據統計剛入學6歲的小朋友也有14%的帶眼鏡，年齡小，進度快，度數高，是當今青少年近視的特點。

是什么原因會造成青少年近視日益嚴重呢？

近距離用眼時間過長導致眼睛疲勞，近距離閱讀時間越長，越有可能導致近視，不良的讀寫習慣會增加近視風險，戶外活動時間少，是近視的又一個隱患；在過暗的環境下用眼，同樣會影響孩子的視力，特別是長時間使用電子設備，加劇了近視的速度。

作為寶媽該怎么樣預防小孩近視？讓眼睛更加明亮清晰。

看書不超過40分鐘

和小孩來個約定，看書或者學習不超過40分鐘，40分鐘后要起來活動一下，讓眼睛休息，看看遠處，走動走動，電子設備更要控制好時間，時間不能太長，最好不超過20分鐘，能不接觸最好就不要接觸。

鼓勵孩子每天戶外活動

鼓勵孩子每天出門活動，明亮的自然光線對預防近視很重要，建議孩子每天能有3小時的戶外活動，室外明亮的光線有助于防止眼球變形導致的近視。開闊的視野可以讓眼部的睫狀肌休息，降低近視的可能性。在外玩耍還能鍛煉身體，避免沉迷電子產品，一舉多得。父母能以身作則就最好不過，要求孩子之時，父母也要做護眼榜樣。

室內保證有充足光照度

在室內活動時，保證充足的光照度，也有助于護眼，能有效的減緩視疲勞室內光源，對于保護視力更有幫助。光線不足時，可通過臺燈輔助照明，臺燈要擺放在寫字手的對側前方。

良好的學習姿勢

訓練孩子習慣正確的讀寫姿勢，做到"三個一"防止視疲勞帶來的近視。做好預防也要做好查漏補缺，定期帶小孩視力檢查，每學期帶小孩檢查一次視力。發現問題才能采取措施及時預防糾正。

世紀美塑身衣溫馨提醒： 無論是開學或者平時的生活中，都要時刻愛護自己的眼睛，注意平時用眼衛生，養成良好用眼習慣，讓世界更加清晰明亮。